Come calmare la mente in modo naturale
L’ansia è un meccanismo di difesa del corpo, una reazione fisiologica che prepara l’organismo a rispondere a situazioni percepite come...
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paolalimina
29 ottTempo di lettura: 2 min
A cosa serve la vitamina E?
La vitamina E, o tocoferolo, è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel fegato e non è dunque necessario assumerla con...
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paolalimina
22 ottTempo di lettura: 2 min
Sorridere fa bene agli occhi
La scienza ha già accertato a più riprese come sorridere possa essere considerato uno stretching naturale per i muscoli del viso e come...
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paolalimina
15 ottTempo di lettura: 2 min
Come compensare la sedentarietà e avere una vita sana
L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato l'allarme con il suo primo rapporto sull'impatto globale della sedentarietà. I dati...
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paolalimina
8 ottTempo di lettura: 2 min
Consigli per un pranzo sano e veloce fuori casa
Fare un pranzo sano e veloce in ufficio è più semplice di quanto si possa immaginare. Anche nei pasti fuori casa è importante non...
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paolalimina
1 ottTempo di lettura: 2 min
Accumulatori seriali: cos'è la disposofobia?
Non sempre lasciare andare oggetti, ricordi e persone è facile. Vi sono casi in cui questa difficoltà diventa disfunzionale al punto da...
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paolalimina
24 setTempo di lettura: 3 min
Come organizzare il frigorifero?
Insieme a una spesa ragionata è fondamentale anche capire qual è la giusta posizione dei cibi all'interno del frigorifero, per sfruttarlo...
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paolalimina
17 setTempo di lettura: 3 min
Pesticidi sulla frutta
Gran parte dell’ortofrutta convenzionale che si trova oggi in commercio, cioè tutta quella che non deriva da agricoltura biologica, è...
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paolalimina
10 setTempo di lettura: 4 min
Il cortisolo, l'ormone dello stress
Il cortisolo è uno degli ormoni coinvolti nei processi metabolici di carboidrati, lipidi e proteine. Gli organi che lo producono sono le...
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paolalimina
30 lugTempo di lettura: 2 min
Camminare a piedi nudi fa bene alla salute?
Per alcuni il barefooting (camminare a piedi nudi) è una filosofia di vita, per altri un modo per riappropriarsi della propria libertà...
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paolalimina
23 lugTempo di lettura: 2 min
Mal di testa da caldo: sintomi e rimedi
L'aumentare della temperatura comporta spesso la comparsa del mal di testa. Il corpo umano non è pensato per affrontare temperature...
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paolalimina
16 lugTempo di lettura: 2 min
Mangiare i semi dell'anguria fa male alla salute?
L’anguria è uno dei frutti estivi più amati e apprezzati per il suo sapore rinfrescante e la sua dolcezza. Ma cosa succede quando si...
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paolalimina
9 lugTempo di lettura: 3 min
Bevande d'estate: le alternative fredde quando arriva il caldo
Quando le temperature si alzano il nostro corpo viene messo alla prova ed è necessario bere una buona quantità di liquidi per assicurarne...
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paolalimina
2 lugTempo di lettura: 2 min
Motivi per cui si ha sempre fame
Avere sempre fame non è un buon indizio. In condizioni ottimali, l'equilibrio ormonale ci permette di interpretare correttamente...
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paolalimina
25 giuTempo di lettura: 2 min
Potassio basso: come capirlo e cosa fare
Il potassio è il minerale maggiormente presente nel corpo e di cui si ha maggiormente bisogno. Secondo l’OMS il fabbisogno giornaliero di...
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paolalimina
18 giuTempo di lettura: 4 min
Insonnia: cause e rimedi
L'insonnia è una condizione che si caratterizza o per l’impossibilità di prendere sonno, nonostante ci si senta stanchi, oppure per il...
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paolalimina
11 giuTempo di lettura: 3 min
Come usare il tè in cucina
Il tè è molto diffuso e consumato come bevanda, ma può essere trattato anche come una spezia e conferire nuovi sapori e originalità...
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paolalimina
4 giuTempo di lettura: 2 min
Come riciclare il latte scaduto
Per capire se il latte che ha oltrepassato la data di scadenza è ancora buono bisogna controllare l'aspetto, l’odore e il gusto: il latte...
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paolalimina
28 magTempo di lettura: 2 min
Cosa fare con i noccioli ciliegie
È arrivata la stagione delle ciliegie! I noccioli si accumulano nel giro di pochi minuti, a conferma di quanto questi frutti siano...
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paolalimina
21 magTempo di lettura: 2 min
Cosa mangiare per aiutare l'umore?
Alcuni cibi hanno la capacità di influenzare positivamente le funzioni metaboliche che, a loro volta, hanno un ruolo sull’umore, ma anche...
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